Iedereen weet inmiddels hoe belangrijk het is om te sporten en actief te bewegen, en toch blijkt dit niet voor iedereen even makkelijk is. Om gezond te blijven is bewegen belangrijk maar het is niet nodig om daarvoor uren in de sportschool door te brengen. 30 minuten bewegen per dag is al voldoende om de kwaliteit van je leven te verbeteren en de kans op overgewicht en bijvoorbeeld hart- en vaatziekten te verkleinen, en als je dat handig aanpakt is bewegen vaak makkelijker dan je denkt.
Laatste update:
12 maart 2023